Bien sûr, vous avez entendu l'expression «pura vida" jeté autour de Costa Rica, mais vous ne l'avez peut-être pas encore tout à fait compris. Traduit directement de l'espagnol, cela signifie « vie pure », mais il y a bien plus que cela dans ces deux petits mots. Chaque Tico (alias, Costa Rican) vous rencontrerez aura une façon légèrement différente de le voir, mais essentiellement «pura vida" représente une philosophie qui consiste à profiter pleinement de la vie, à un rythme lent, afin de pouvoir être présent à chaque instant. Ces mots sont utilisés comme une salutation, un adieu, une remarque exclamative pour exprimer sa gratitude ou sa satisfaction... nous parlons pratiquement d'un système de croyances ici. Considérez-le comme un rappel constant pour vous détendre et déstresser - et en Costa Rica, vous avez le choix. Voici les meilleures façons de prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme, et – même à l’ère des distractions numériques – de vivre l’instant présent.
1. Échantillonnez votre chemin Costa RicaIl existe des centaines de fruits et légumes différents.
Costa Rica Le pays est composé d'environ 20,000 12 km² de forêt tropicale, de mangroves, de forêts tropicales humides et de littoral, soit XNUMX zones climatiques différentes dans un espace relativement petit. Des centaines de fruits et légumes différents y poussent, ce qui signifie que les jugos naturales (fruits mélangés avec du lait ou de l'eau) sont toujours en approvisionnement constant et que les marchés regorgent de fruits et légumes frais qui attendent d'être utilisés dans une recette traditionnelle tico.
Vous y trouverez de nombreux fruits typiques du pays (papaye, banane, ananas, voire fruit de la passion), mais ne partez pas sans avoir goûté à certains spécimens moins connus. Prenez par exemple la noix de cajou, un fruit cousin de la mangue, souvent utilisé dans une boisson de type limonade. Ou encore le pejibaye, un légume orange à rayures noires, traditionnellement utilisé par les cultures indigènes du pays (vous ne pouvez pas le manger frais, mais cherchez le pejibaye cuit avec de la mayonnaise, c'est vraiment bon).
2. Tremper dans la boue volcanique.
Les eaux de Costa RicaLes sources chaudes de la Thaïlande proviennent directement de ses nombreux volcans. Elles sont donc riches en minéraux et accompagnées de boue volcanique abondante. Se baigner dans ces mélanges est une tradition qui remonte à des siècles. La boue est riche en soufre, en zinc et en magnésium, qui sont tous réputés pour leurs bienfaits sur la santé. Le zinc et le magnésium peuvent soulager les inflammations de la peau et des articulations, et le soufre a été utilisé pour traiter les irritations cutanées (certains disent également qu'il ralentit le processus de vieillissement).
Vous trouverez des sources chaudes partout Costa Rica, mais l'un des meilleurs endroits pour le découvrir est près de Rincón de la Vieja à Guanacaste. C'est le volcan le plus grand et le plus actif de la province, il culmine à 6,286 XNUMX mètres au-dessus du niveau de la mer et abrite pas moins de neuf cratères. Le volcan est étroitement surveillé pour assurer la sécurité des visiteurs, donc la seule chose dont vous devez vous soucier est d'apporter votre combinaison et de trouver autant de sources chaudes que possible.
3. Découvrir le cacao à travers des cérémonies traditionnelles.
La fève de cacao est riche en magnésium, en calcium et en antioxydants et est réputée pour ses vertus pour le cœur. Pour découvrir ses effets curatifs, vous pouvez simplement acheter un sachet (vous en trouverez dans la plupart des marchés du pays). Mais il est bien plus gratifiant de participer à une cérémonie du cacao, où vous serez assis en cercle avec d'autres amateurs de cacao pendant qu'un guide vous fera passer une boisson cérémonielle préparée en faisant bouillir et en filtrant des fèves de cacao.
Ensuite vient la partie positive : préparez-vous à chanter, à écouter des instruments, à entendre des affirmations positives et à réfléchir. Le résultat final ? Une sensation similaire à celle que vous ressentez après une séance de méditation relaxante… combinée à l'effet d'une très bonne tasse de café. En gros, c'est le septième ciel.
4. Namasté avec les meilleurs d'entre eux.
Le yoga est peut-être la manifestation physique parfaite de pura vida. Cela exige de se concentrer sur le moment présent, car vous dirigez à la fois votre énergie mentale et physique pour maintenir chaque pose. Cela enseigne également le respect de son corps et de l'environnement qui l'entoure. Peu d'activités sont plus «Costa Rica”, et par conséquent, il y a tellement de retraites et de cours de yoga ici que vous n'avez pas nécessairement besoin de réserver à l'avance - vous pouvez les découvrir une fois sur place. Puntarenas, Montezuma, Tamarindo, Santa Teresa, Nosara et Puerto Viejo en particulier sont des points chauds.
Les retraites durent généralement plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Attendez-vous non seulement à faire beaucoup de yoga, mais aussi à méditer, à assister à des conférences et à vous faire préparer des repas bio chaque jour. Si vous ne souhaitez pas vous engager dans une retraite, vous pouvez assister à un cours ou réserver une séance privée avec un instructeur. Il existe de nombreux studios aux alentours, mais les cours ont également lieu à l'extérieur, notamment sur la plage.
5. Expérimenter un traitement aux pierres volcaniques.
Les massages aux pierres sont l'un des soins de spa les plus populaires Costa Rica, dans lequel des pierres volcaniques noires, parfaites pour conserver la chaleur, sont chauffées et placées sur votre peau nue. Les pierres sont généralement chauffées dans de l'eau dont la température se situe entre 120 et 150 °F, et une masseuse les utilisera en conjonction avec un massage. La chaleur dilate vos vaisseaux sanguins, favorisant la circulation ; combinée au poids des pierres, elle a pour effet de vous envoyer en mode relaxation profonde.
Conseil de pro : Montezuma est connue pour ses soins de spa, notamment parce que vous pouvez les bénéficier au bord de l'océan !
6. Regarder simplement le soleil se coucher.
Couchers de soleil dans Costa Rica Les levers et couchers de soleil sont magnifiques à tout moment de l'année, mais les plus beaux ont tendance à se produire vers la fin avril ou le début mai, lorsque la saison sèche se termine et que les pluies du début de l'été commencent. La qualité d'un lever ou d'un coucher de soleil dépend de la pureté de l'air, et les premières pluies éliminent les particules restantes dans l'atmosphère. Le résultat ? Les couleurs du soleil brillent d'autant plus fort.
Playa Tamarindo est l'un des meilleurs endroits pour observer le coucher du soleil, où de longues étendues d'eau forment une image miroir parfaite. Pour un endroit plus isolé, essayez Playa Junquillal. Parce qu'elle est proche de l'équateur, Costa Rica le soleil se couche généralement vers 5h30 — assurez-vous de vérifier l'heure exacte pour ne pas la manquer.
7. Lancer une ligne en eau libre.
Costa Rica Le Pacifique est certes petit, mais il est coincé entre deux côtes et le territoire est un gigantesque réseau de rivières et de lacs. Il a essentiellement accès aux deux côtés du monde. Si vous n'avez jamais pêché auparavant, vous attendiez probablement d'être ici. La plupart des professionnels disent que le Pacifique est légèrement meilleur, car il est célèbre pour ses marlins bleus et noirs, ses espadons voiliers et ses dorades, et la saison dure presque toute l'année, de novembre à septembre.
Lors d'une sortie de pêche sportive, vous serez en pleine mer, vous vous laisserez bercer par les vagues et vous admirerez le coucher de soleil entre deux lancers (du moins, si vous tombez au bon endroit, comme dans les eaux autour de Quepos et Manuel Antonio). Ce sera un véritable entraînement lorsque vous en attraperez un sur la ligne, mais il y a peu de choses plus primitives et plus rajeunissantes que de pêcher soi-même un poisson.
8. Séjourner dans un éco-lodge.
Costa Rica est reconnu mondialement comme un pionnier en matière de développement durable. C'est ici qu'est né le Programme de certification pour le tourisme durable, un système approuvé par l'ONU qui évalue les entreprises sur leur gestion des ressources sociales, culturelles et naturelles. L'objectif est d'inciter les entreprises (et les touristes) à prendre des décisions en fonction de leur empreinte environnementale.
Grâce à l'importance accordée par le pays au développement durable et à l'écotourisme, des écolodges apparaissent un peu partout. Beaucoup sont construits à partir de matériaux de construction recyclés (pensez au bois provenant d'arbres abattus naturellement) et ils sont généralement alimentés par l'énergie solaire et/ou d'autres énergies renouvelables. Les emplacements sont généralement situés en dehors des villes, dans les forêts, les vallées, dans les montagnes ou à proximité des volcans, mais pour chaque refuge isolé au sommet d'une forêt, il existe également une option plus facile d'accès.
9. Promenez-vous dans l'un des meilleurs parcs animaliers du monde pour vous détendre.
Le parc national Manuel Antonio est de petite taille pour un parc national (avec ses 7.66 kilomètres carrés, il équivaut à environ six parcs centraux), mais il compense largement par sa biodiversité. Plus de 100 espèces de mammifères et près de 200 espèces d'oiseaux vivent dans ce paradis du Pacifique.
Il existe plusieurs sentiers à explorer, mais le principal est celui de Punta Cathedral. Arrêtez-vous à l'un des points de vue et essayez d'apercevoir autant d'animaux que possible, comme le singe mono tití en voie de disparition (que l'on ne trouve qu'à Manuel Antonio et Corcovado) et le toucan Dios-te-dé. Commencez le plus tôt possible au début de la journée pour apercevoir les habitants de la forêt tropicale au moment où ils se réveillent. Et après votre randonnée, détendez-vous simplement sur l'une des quatre plages du parc et faites le plein de vitamine D. pura vida.
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Par : Aryana Azari